diet_sports_Gym_exercise_beautiful

dietはしたいけど、食事制限やsportsをしなきゃならない、
ってのは嫌な人が大半なはず。

私も確かに、できればやりたくないですけど(^-^；

私は体脂肪燃焼や基礎代謝アップに注目してるので
食事制限、食事を抜かす等はよくないって思ってます。

以前ピークだった頃からのdietでは結構食事は抑えて
あと軽いexercise程度で、それで今の体重になってるけど
やっぱり３食きっちり食べたいのが本音（笑）
sportsを続ける事もだいじだよね。

でも、食事を抑えなかったら減らなかったのかな～って思うと
なんともいえないけど、でも、現に今、太らない体質に
なったかというと、たぶんなってないと思う。

っていうか体脂肪バリバリあるじゃん(^-^；
しかも、beautifulきれいにdietできたら、最高なのにね。

ってことは落ちたは落ちたけど、長いこと減らないわけで
これでsportsもせず、暴飲暴食したらまた太る可能性は大なわけ。

でも、食事制限もsportsもいらないマニュアル。

好きなものをいっぱい食べられるって書いてあるけど
たぶん、１食は何か決められたメニューになるんじゃないかって
思うんだけど・・・

代謝が上がるような食べ物、メニューとか・・・
後は水関係とか。

食事療法や食事の仕方だと思うんだけど・・・

置き換え等もそうだけど、毎日１食ですら、同じもの食べてると
飽きてくるのよねぇ～(^-^；

毎日続けるって至難のワザ。

dietで「ラク」なものや事はないのが現実なんじゃないかなぁ～(^-^；

つい、「ラク」とか「簡単」って言葉につられそうになるけど（笑）

高額なお金をかけなかったとしても、結局は「継続」が
大切になるのでは？
Gymに通うのは、どう？

まあ、dietにお金をかけすぎはよくないって思うけど・・・！

たぶん、日常の中で工夫すればいいだけのことのような・・・

じゃあ、やりなよ！（笑）