Healthy_diet_exercise_woman_gym_beauty_sports

これまで数々の「diet」と呼ばれるモノやコトを試しては、失敗を重ねてきた私。
そろそろ真剣に取組まないと、外見的にも健康的にもヤバイ！崖っぷち状態の私は、2週間程前から「sports整体」という、何やら興味深い響きのexercise　gymに通いはじめた。
最初は「軽くて辛くないトレーニングで、理想のボディメイキング」といった、グータラで辛いことが大の苦手な私にピッタリのキャッチコピーに惹かれ、いざ体験レッスンへ。
sportsトレーナーさんは3人いて、皆さん元々は整体師をやられていたらしく、説明にも説得力があり、正に「sports整体」というべく、beauty矯正とgymを融合させたような体に負担の少ないトレーニングで、これなら私にも続けられると、即入会を決めたのでした。

いきなりですが、
自宅で１日１分腹筋したら３ヶ月で３ｋｇdiet！
って言ったら、、、

あなたはexerciseやりますか？
やらないですか？

それともexerciseやってみるけど続けれる自信がないですか？
聞いてみて決めますか？

やらない人は、この先に関しては、あまり必要がないでしょう。
それ以外の人は、次のブログを読んでみて下さい。
本当のdietとは、体力を上げて、締まった体を作り、womanであればwomanらしい体のラインを奇麗に表面化し
立ち方、歩き方、をもbeautyするものです。
この本当のdietを行なうには、本当の知識を知ることが必要です。
知識さえ分かれば、後は継続的に行動するだけです。
その行動が、難しいのですが、知識を知るとにより以外と簡単に継続できるようになります。
継続が簡単にできれば、dietが簡単にできるという事になります。
dietが簡単にできれば、これからの人生をHealthyな身体で無理なく過ごす事ができます。
これからの人生を、太って過ごすか？痩せて奇麗になり胸を張って過ごすか？
答えは、ほとんどの人が、「痩せて奇麗になって過ごしたい」と思います。