woman_Anti-Aging_diet_Healthy_Balance

摂取しているwomanの方が、 乳がんのリスクが低い、
発生率が少なかった ヨーグルトと 国立がんセンターの まとめで 、
大豆イソフラボンが 血中に多い程 乳がんになりにくいとの 報告があり、

100g中の大豆イソフラボンの 含有率が266mlと最も高い
きなこだとして 紹介されていたdietレシピは Anti-Agingにも
必要とされるものと共通 していて、 また
オリゴ糖を加え、整腸作用で 花粉症、便通にも効果が期待されます。(=^_^=)

本日のAnti-Agingdietレシピです。
キャベツには、胃腸の調子を整える効果が ある
キャベジンと云う成分が入っているうえ 紫キャベツは
抗酸化作用のある ビタミンCも豊富でとってもHealthy。
その上
womanの好きな、噛みごたえがあるため 良く噛みながら食べられ、
その為満腹感が得られる 事からdietにも
良いと云われています。☆(*^o^)乂(^-^*)☆

大豆イソフラボン 強い抗酸化作用により、
身体の老化や肌の衰えを防止する働があると云われています。

大豆タンパク質 必須アミノ酸をBalance 良く含み 肥満の改善効果などの
生理機能があると云われています。

全粒粉麦粉 小麦粉を丸ごと挽いているため、
通常に比べて約３倍もの 食物繊維とビタミンB1を含み、
食物繊維は 便秘の改善に役立つと云われ、
ビタミンB1はイライラの解消や
集中力を維持する働が 期待されています。

タンパク質が不足すると 免疫力の低下や
老化の進行からくる 肌のハリに影響も。

免疫力 血管や内臓の健康維持や
お肌のハリの為にも 合成や代謝を促す
食べ方をしましょう。!L(´▽｀L )

タンパク質は 体内で分解や再生をしていて
代謝をするにあたり 欠かせないのが ビタミンB6。